自分の価値観だけで今の世の中にあるものを批判するな
2009年10月07日
2009年09月10日
2009年08月17日
2009年07月21日
2009年07月03日
2009年04月07日
花見
平日だというのに
人多すぎです
午前9時、バス停に群がる老若男女
そんなに桜がみたいのか!
いや見たいですよね
花見しながら酒飲みたい。
人多すぎです
午前9時、バス停に群がる老若男女
そんなに桜がみたいのか!
いや見たいですよね
花見しながら酒飲みたい。
2008年11月12日
2008年11月07日
2008年07月08日
2008年06月09日
シコシコ四股
肩入れ
まず足を開いて膝を外側に向けて立ちます。背筋を伸ばしたまま腰を落として四股立ちになり、膝に手を置く。まず右手で右膝を後方へ押し下げる要領で押し、右腕をつっかい棒のようにしながら肩甲骨から前に入れるように右肩を入れていきます。そのとき腰が上がってきてしまいがちなので、腰が上がらないように注意します。同時に、左の膝も前に出てこないように、最初に足を開いた状態をたもつ。反対側も同じように、ゆっくり交互に十回ほど行います。
四股踏み(肩入れの姿勢から)
裸足になって足の指を開き、地面を踏みしめるような気持ちで立ちます。右足をできるだけ高く上げていきますが、このとき左足の指をしっかり開き、踏みしめておきます。三秒間ぐらい右足を上げた状態でキープしたら下ろす。足を下ろした状態から続けて、腰をぐっと深く下に落とす。腰を落とすときに膝が前に出てきてしまいやすいので、注意します。
どすこーい!
まず足を開いて膝を外側に向けて立ちます。背筋を伸ばしたまま腰を落として四股立ちになり、膝に手を置く。まず右手で右膝を後方へ押し下げる要領で押し、右腕をつっかい棒のようにしながら肩甲骨から前に入れるように右肩を入れていきます。そのとき腰が上がってきてしまいがちなので、腰が上がらないように注意します。同時に、左の膝も前に出てこないように、最初に足を開いた状態をたもつ。反対側も同じように、ゆっくり交互に十回ほど行います。
四股踏み(肩入れの姿勢から)
裸足になって足の指を開き、地面を踏みしめるような気持ちで立ちます。右足をできるだけ高く上げていきますが、このとき左足の指をしっかり開き、踏みしめておきます。三秒間ぐらい右足を上げた状態でキープしたら下ろす。足を下ろした状態から続けて、腰をぐっと深く下に落とす。腰を落とすときに膝が前に出てきてしまいやすいので、注意します。
どすこーい!

